Jaa Tämä

UUTISET

Täydellinen TYKY-päivä

Lähettänyt on touko 22, 2018 in Run | Kommentit pois päältä artikkelissa Täydellinen TYKY-päivä

Täydellinen TYKY-päivä

Joka-ikisen kokoisen yrityksen tulisi järjestää vähintään kerran vuodessa henkilöstölleen TYKY-päivä. TYKY-päivä tunnetaan myös nimellä virkistyspäivä tai TYHY-päivä, joka tulee sanoista Työhyvinvointi-päivä. TYKY tulee lyhenteenä sanoista työkykyinen ja siksi se onkin pyritty vaihtamaan TYHY-päiväksi. Mutta TYKY-päivä on jo iskostunut suomalaisten mieleen, joten sitä on vaikea enää muuttaa standardiksi. TYKY tai TYHY-päivän ohjelma riippuu täysin yrityksen koosta, budjetista ja siitä kuinka paljon ja erilaista henkilöstöä yrityksen sisällä on. (lisää…)

Naisille Suunnattu Juoksutapahtuma

Lähettänyt on touko 15, 2018 in Run | Kommentit pois päältä artikkelissa Naisille Suunnattu Juoksutapahtuma

Naisille Suunnattu Juoksutapahtuma

Likkojen lenkki on konseptina yksi vanhimpia naisille suunnattuja urheilutapahtumia Tampereella ja nykyään myös Oulussa. Joku vuotinen Likkojen lenkki tarjoaa hyvän kohtaamispaikan ja positiivista energiaa täynnä olevan naisten ei-kilpailullisen juoksutapahtuman kaiken ikäisille ja kokoisille täysi-ikäisille naisille. Ohjelmaa on ennen ja jälkeen itse juoksun ja se on suunnattu hyvin kävijäkuntaansa mielessä pitäen.

(lisää…)

Mitä Välineitä Täydelliseen Kotijumppaan?

Lähettänyt on touko 3, 2018 in Run | Kommentit pois päältä artikkelissa Mitä Välineitä Täydelliseen Kotijumppaan?

Mitä Välineitä Täydelliseen Kotijumppaan?

Kun viihtyy kotona kannattaa sinne hankkia myös perusvälineet täydelliseen kotijumppaan. Liiallista kotikuntosalia ei tarvitse perustaa hyvän ja tehokkaan treenin aikaansaamiseksi, jo muutamalla edullisella välineellä voi saada paljon tuloksia aikaiseksi! Myös ilman mitään erityisiä apuvälineitä voit tehdä aivan saman, sillä teho treeniin ei tarvita kuin oma keho. Kehon hallintaa voidaan harjoittaa esimerkiksi ihan lankuttamalla, jonka ohjeet löytyvät video selityksineen ja näyttöineen erittäin helposti internetin videopalveluista. Myös erilaisia joogatreenejä, kehon hallinta treenejä ja aerobisia jumppia on ilmaiseksi saatavilla ja ihan hakukonetta käyttäen voit löytää lempparisi ja säästää linkit useampaan koti treeniin.  Tietokoneen ruudulta on kuitenkin usein hankala seurata jumpan ohjelmaa, joten yksinkertaisella tekniikka ratkaisulla saat siirrettyä treenin näkymään suoraan tv-ruudultasi. Silloin ohjelmaa on helpompi seurata.

(lisää…)

Liikunnan Iloa Ero Ahdistukseen

Lähettänyt on huhti 20, 2018 in Run | Kommentit pois päältä artikkelissa Liikunnan Iloa Ero Ahdistukseen

Liikunnan Iloa Ero Ahdistukseen

Se tunne kun menetät jonkun, sinulle erityisen tärkeän ihmisen, on turruttava ja kamala. Rakastamasi ihmisen menetys, joka on ollut vierelläsi ei ole helppo kohdata. Tyhjä sänky, kaikki muistot ympärilläsi. Musiikki, tuoksut, valokuvat, kaikki muistuttaa sinua ikävästäsi ja menetyksestäsi. Tuli ero sitten täytenä yllätyksenä tai pikku hiljaa, on se aina shokki. Vaikka kuinka suhde olisi ollut kuolemaisillaan jo kauan tai tuhoon tuomittu alusta asti, on siitä ihanasta läheisen lähellä olosta vaikea päästää irti. Monet ihmiset jäävät epäsuotuisaan ja onnettomaan suhteeseen kiinni vain siitä syystä, että lähteminen tuntuu ideana vieläkin pahemmalta kuin onnettomassa suhteessa eläminen. (lisää…)

Kuntosaliharrastus elämäntyyliksi

Lähettänyt on huhti 14, 2018 in Run | Kommentit pois päältä artikkelissa Kuntosaliharrastus elämäntyyliksi

Kuntosaliharrastus elämäntyyliksi

Oletko uusi kuntosalilla kävijä? Tässä artikkelissa käydään läpi vinkkejä, joiden avulla voit helpottaa jännitystä, niin että pääset helpommin uuden ja terveen elämäntavan pariin uuden harrastuksesi myötä. Kuntosali voi olla hieman jännittävä paikka uudelle kävijälle, kuka ei ole vielä tottunut puhumattomiin sääntöihin, monimutkaisiin koneisiin ja kuntosalin etikettiin, jotka kaikki muut käyttäjät tuntuvat jo tietävän. Tässä muutamia vinkkejä, joiden avulla voit vähentää aloittamisen ahdistusta ja päästä helpommin mukaan uuteen harrastukseesi ja elämäntyyliisi. (lisää…)

Urheilusta Apua Itsetunto Ongelmiin

Lähettänyt on huhti 7, 2018 in Run | Kommentit pois päältä artikkelissa Urheilusta Apua Itsetunto Ongelmiin

Urheilusta Apua Itsetunto Ongelmiin

Aamulla herätessäsi tunnet olevasi turta. Herääminen uuteen päivään tuntuu vain painavalta ja ahdistavalta ajatukselta. Mitä jos vain voisi nukkua koko päivän pois niin ei tarvitse nousta pettymään uudelleen. Iloiset uutiset eivät tunnu miltään. Surulliset uutiset kiinnostavat enemmän. Melankolinen musiikki iskee sieluun. Joku muukin on yhtä surullinen. Oli haasteena sitten astianpesukoneen tyhjentäminen kuin työpaikan hankkiminenkin, ne molemmat tuntuvat vastenmielisiltä. Ulos ei jaksa lähteä, on turvallisempi selailla puhelinta päivän ajan. Ihmissuhteet tuntuvat raskailta ja on helpompi vain pitää niitä yllä sosiaalisessa mediassa kirjoitelleen. Puhelinsoitto perheelle on liikaa, tyydyt vain lähettämään tervehdyksesi vietillä. Oma parisuhde ahdistaa. Toisen toiveet ja haaveet tuntuvat olevan niin kaukana, vaikka omia haaveita ja unelmia ei edes olisi. Tunnet olosi syytetyksi. Toisen toivomus, että siivoaisit keittiön on kamala käskytys ja selvästi tarkoittaa sitä, että kumppanisi ei ole tyytyväinen sinuun. Suutut. Otat marttyyriasenteen helposti ja huomaat löytäväsi monia vikoja suhteestasi. Mutta et halua tehdä asialle mitään, on vain parempi olla hiljaa. Yksin ei halua olla. Tältä voi tuntua masentuneesta, joka on jo kauan taistellut itsetunto ongelmiensa kanssa.

(lisää…)

Valmistaudu kesän tapahtumiin ja festareihin!

Lähettänyt on maalis 10, 2018 in Run | Kommentit pois päältä artikkelissa Valmistaudu kesän tapahtumiin ja festareihin!

Valmistaudu kesän tapahtumiin ja festareihin!

Kesä kolkuttelee ovella ja erilaiset kesäriennot odottavat juhlijoita. Hyttysten ininä huumaa korvia ja kaikesta kuitenkin halutaan ottaa kaikki irti, satoi tai paistoi, sillä Suomen suvi on niin vikkelä. Kesällä halutaan olla ulkona, sisäaskareet ovat talven juttuja ja niitä välttelee kesällä minkä ehtii. Siksi myös meidän kesätapahtumista valtaosa pidetään ulkosalla vaikkakin kesäämme ei kuivaksi voi sanoa. Suomalaista ei sade haittaa. Onhan se sentään parempi kuin paukkupakkanen tai räntäkeli ja sateen tullessa se on usein myös tarpeen, jotta maailman puhtaimmaksi hengitysilmaksi kehuttu maine säilyy sateen raikkaana. (lisää…)

Tampereen kesätapahtumat

Lähettänyt on helmi 28, 2018 in Run | Kommentit pois päältä artikkelissa Tampereen kesätapahtumat

Tampereen kesätapahtumat

Tampere on yksi parhaimmin varustetuista kunnista jos katsotaan tapahtumien määrää kesäaikaan. Ilmaiskonsertit, suuret festivaalit niin hevimetallin ystäville kuin hiphopista innostuneillekin. Lukuisat kesäterassit ja joen varren laivaravintolat antavat kaikenlaiselle kesätekemiselle tilaa. Tampereelta löytyy paljon puistoja ja lastenleikkipaikkoja perheen pienimmille. Särkänniemi taas tarjoaa vähän kaikkea jokaiselle ja hurjapäisimmät voivat testata kanttiansa Suomen hurjimmissa huvipuistolaitteissa. Huvipuistoon pääsy on maksuton. Taidegallerioita löytyy Tampereelta useita. Särkänniemen yhteydessä toimivasta Sarah Hildenin taidemuseosta löytyy useampia näyttelyitä pitkin kesää. (lisää…)

Tarina Eukonkannon MM-kisojen takana

Lähettänyt on helmi 17, 2018 in Run | Kommentit pois päältä artikkelissa Tarina Eukonkannon MM-kisojen takana

Tarina Eukonkannon MM-kisojen takana

Eukonkannon tapahtuma on peräisin rakkaustarinasta, jossa Herkko niminen poika rakastuu tyttöön, joka naimisiin mentyään paljastuukin olemaan pirttihirmu herttaisen kuorensa alta. Herkko alkoi hiljalleen käymään metsällä pirttihirmuansa paossa ja lopulta nuo metsämatkat muuttuivat olemaan pitkiä taipaleita toisiin kyliin. Muiden tuvista yösijan saaneena sekä suutarin töitä matkojensa ohella tehneellä Herkolla oli muutama lanttikin taskussa takaisin pitkältä matkaltaan palatessaan. Toivo mielessään, ettei tuo pirttihirmu niin tulistuisi. (lisää…)

Eukonkantokisoihin valmistautuminen alkaa keväällä

Lähettänyt on helmi 10, 2018 in Run | Kommentit pois päältä artikkelissa Eukonkantokisoihin valmistautuminen alkaa keväällä

Eukonkantokisoihin valmistautuminen alkaa keväällä

 

On aika herätä talviunilta, kun aurinko alkaa hiljalleen pilkehtimään pilvien ja talven usvan takaa maaliskuun ja huhtikuun vaihteessa. Pitkä ja pimeä talvi on takana ja Suomen joka kolkassa alkaa hyörinä kohti kesää. Parasta keväässä on se, että kaikkialla on taas elämää. Niin luonto kuin ihmisetkin virkistyvät. Vaikka kuinka rakastamme kaunista talveamme, on usein vaikea löytää henkilöä, joka pitäisi siitä enemmän kuin raikkaasta ja pirteästä keväästämme, täyden kympin kesästä juhannusjuhlineen tai värien juhlan ja tuoksujen tähdittämästä syksystä. Talvi on turhan pitkä, ehkäpä sen vuoksi sen kannattajamäärä pysyykin niin pienenä. (lisää…)