Naisille Suunnattu Juoksutapahtuma

Likkojen lenkki on konseptina yksi vanhimpia naisille suunnattuja urheilutapahtumia Tampereella ja nykyään myös Oulussa. Joku vuotinen Likkojen lenkki tarjoaa hyvän kohtaamispaikan ja positiivista energiaa täynnä olevan naisten ei-kilpailullisen juoksutapahtuman kaiken ikäisille ja kokoisille täysi-ikäisille naisille. Ohjelmaa on ennen ja jälkeen itse juoksun ja se on suunnattu hyvin kävijäkuntaansa mielessä pitäen.

(lisää…)

Naisille Suunnattu Juoksutapahtuma touko15

Tags

Related Posts

Jaa Tämä

Mitä Välineitä Täydelliseen Kotijumppaan?

Kun viihtyy kotona kannattaa sinne hankkia myös perusvälineet täydelliseen kotijumppaan. Liiallista kotikuntosalia ei tarvitse perustaa hyvän ja tehokkaan treenin aikaansaamiseksi, jo muutamalla edullisella välineellä voi saada paljon tuloksia aikaiseksi! Myös ilman mitään erityisiä apuvälineitä voit tehdä aivan saman, sillä teho treeniin ei tarvita kuin oma keho. Kehon hallintaa voidaan harjoittaa esimerkiksi ihan lankuttamalla, jonka ohjeet löytyvät video selityksineen ja näyttöineen erittäin helposti internetin videopalveluista. Myös erilaisia joogatreenejä, kehon hallinta treenejä ja aerobisia jumppia on ilmaiseksi saatavilla ja ihan hakukonetta käyttäen voit löytää lempparisi ja säästää linkit useampaan koti treeniin.  Tietokoneen ruudulta on kuitenkin usein hankala seurata jumpan ohjelmaa, joten yksinkertaisella tekniikka ratkaisulla saat siirrettyä treenin näkymään suoraan tv-ruudultasi. Silloin ohjelmaa on helpompi seurata.

(lisää…)

Mitä Välineitä Täydelliseen Kotijumppaan? touko03

Tags

Related Posts

Jaa Tämä

Liikunnan Iloa Ero Ahdistukseen

Se tunne kun menetät jonkun, sinulle erityisen tärkeän ihmisen, on turruttava ja kamala. Rakastamasi ihmisen menetys, joka on ollut vierelläsi ei ole helppo kohdata. Tyhjä sänky, kaikki muistot ympärilläsi. Musiikki, tuoksut, valokuvat, kaikki muistuttaa sinua ikävästäsi ja menetyksestäsi. Tuli ero sitten täytenä yllätyksenä tai pikku hiljaa, on se aina shokki. Vaikka kuinka suhde olisi ollut kuolemaisillaan jo kauan tai tuhoon tuomittu alusta asti, on siitä ihanasta läheisen lähellä olosta vaikea päästää irti. Monet ihmiset jäävät epäsuotuisaan ja onnettomaan suhteeseen kiinni vain siitä syystä, että lähteminen tuntuu ideana vieläkin pahemmalta kuin onnettomassa suhteessa eläminen. (lisää…)

Liikunnan Iloa Ero Ahdistukseen huhti20

Tags

Related Posts

Jaa Tämä

Urheilusta Apua Itsetunto Ongelmiin

Aamulla herätessäsi tunnet olevasi turta. Herääminen uuteen päivään tuntuu vain painavalta ja ahdistavalta ajatukselta. Mitä jos vain voisi nukkua koko päivän pois niin ei tarvitse nousta pettymään uudelleen. Iloiset uutiset eivät tunnu miltään. Surulliset uutiset kiinnostavat enemmän. Melankolinen musiikki iskee sieluun. Joku muukin on yhtä surullinen. Oli haasteena sitten astianpesukoneen tyhjentäminen kuin työpaikan hankkiminenkin, ne molemmat tuntuvat vastenmielisiltä. Ulos ei jaksa lähteä, on turvallisempi selailla puhelinta päivän ajan. Ihmissuhteet tuntuvat raskailta ja on helpompi vain pitää niitä yllä sosiaalisessa mediassa kirjoitelleen. Puhelinsoitto perheelle on liikaa, tyydyt vain lähettämään tervehdyksesi vietillä. Oma parisuhde ahdistaa. Toisen toiveet ja haaveet tuntuvat olevan niin kaukana, vaikka omia haaveita ja unelmia ei edes olisi. Tunnet olosi syytetyksi. Toisen toivomus, että siivoaisit keittiön on kamala käskytys ja selvästi tarkoittaa sitä, että kumppanisi ei ole tyytyväinen sinuun. Suutut. Otat marttyyriasenteen helposti ja huomaat löytäväsi monia vikoja suhteestasi. Mutta et halua tehdä asialle mitään, on vain parempi olla hiljaa. Yksin ei halua olla. Tältä voi tuntua masentuneesta, joka on jo kauan taistellut itsetunto ongelmiensa kanssa.

(lisää…)

Urheilusta Apua Itsetunto Ongelmiin huhti07

Tags

Related Posts

Jaa Tämä

Valmistaudu kesän tapahtumiin ja festareihin!

Kesä kolkuttelee ovella ja erilaiset kesäriennot odottavat juhlijoita. Hyttysten ininä huumaa korvia ja kaikesta kuitenkin halutaan ottaa kaikki irti, satoi tai paistoi, sillä Suomen suvi on niin vikkelä. Kesällä halutaan olla ulkona, sisäaskareet ovat talven juttuja ja niitä välttelee kesällä minkä ehtii. Siksi myös meidän kesätapahtumista valtaosa pidetään ulkosalla vaikkakin kesäämme ei kuivaksi voi sanoa. Suomalaista ei sade haittaa. Onhan se sentään parempi kuin paukkupakkanen tai räntäkeli ja sateen tullessa se on usein myös tarpeen, jotta maailman puhtaimmaksi hengitysilmaksi kehuttu maine säilyy sateen raikkaana. (lisää…)

Valmistaudu kesän tapahtumiin ja festareihin! maalis10

Tags

Related Posts

Jaa Tämä